Раздражение глаз – покраснение, чувство дискомфорта, а иногда и повышенная чувствительность к свету – к сожалению, почти всем знакомые ощущения. Отчего они появляются?

Причины могут быть совершенно разными.

Первая: проблемы со зрением. Зрение может быть низким как вдали, так и вблизи. Если не подобрана соответствующая коррекция – очки или контактные линзы, глазам приходится работать очень интенсивно, при этом излишнее напряжение ведет к появлению чувства давления в глазах, покраснению глаз, желанию зажмуриться или потереть глаза. То есть возникает раздражение. Этого можно избежать, если регулярно проверять зрение у офтальмолога – не реже одного раза в год. Если выявлено снижение зрения, не нужно бояться пользоваться подобранными очками или контактными линзами: их задача – помочь глазам правильно работать и хорошо видеть без лишнего напряжения.

К сожалению, существуют мифы о том, что очки и контактные линзы портят зрение. Это не так. Зрение быстрее будет снижаться, если ими не пользоваться, так как глаза будут постоянно находиться в напряжении в попытках разглядеть все, что нам нужно. Лишняя нагрузка будет накладываться и на зрительные центры в головном мозге, который тоже будет стараться получить качественную картинку. Так могут появиться не только раздражение глаз, но и головные боли.

Другая частая причина раздражения – это сухость глаз.

Слеза – это питание и защита для глазной поверхности. В состав слезы входят микроэлементы, гиалуроновая кислота, защитные белки – лизоцимы. Верхний слой – тонкая липидная (жировая) пленка, которая позволяет влаге не испаряться. Равномерный слой слезы также выравнивает глазную поверхность и позволяет сделать преломление лучей более равномерными – то есть обеспечить высокое качество зрения. Глазная поверхность всегда должны быть покрыта слезной пленкой – она распространяется по поверхности с каждым мигательным движением. Если мы начинаем реже моргать, как это происходит при высокой зрительной нагрузке – при работе за компьютером или вождении автомобиля. В таком случае, можно внимательно понаблюдать за собой и стараться моргать чаще. Есть специальные упражнения, когда при работе за компьютером рекомендуется моргать каждый раз при нажатии определенной клавиши – например, пробела.

Усугубляют чувство раздражения - сухой воздух в помещении от отопления или слабой вентиляции, кондиционер в машине, дым, ветер. Когда поверхность глаза не покрыта слезой, на ветру глаза могут даже слезиться – это попытка организма защититься от неблагоприятного внешнего воздействия и таким образом выделить больше слезы, чтобы компенсировать ее будущую нехватку.

Причина также может быть в недостаточной выработке слезы из-за общего состояния организма, возрастных изменений желез или приема определенных препаратов. Например, гормональные препараты (в том числе оральные контрацептивы) или некоторые препараты, снижающие артериальное давление могут вызывать сухость глаз.

В таком случае раздражение выражается в покраснении глаз, ощущении сухости и песка в глазах. С этим дискомфортом могут помочь справиться увлажняющие растворы для глаз^[1]. В последнее время все большую популярность набирают растворы с гиалуроновой кислотой, так как это вещество является естественным компонентом слезы и хорошо удерживает воду. Считается, что одна молекула гиалуроновой кислоты способна удержать воду, массой в 1000 раз больше, чем сама молекула.

Особенно важно, чтобы увлажняющие растворы или капли не содержали консервантов в составе, так как консерванты тоже могут раздражать глазную поверхность и делать ее более чувствительной. Поэтому при закапывании некоторых капель может ощущаться пощипывание глаз.

Современные технологии позволяют использовать отдельные тюбик-капельницы, где содержится объем капель, достаточный для однократного закапывания. А также используются флаконы, специальной конструкции, которые не позволяют посторонним веществам проникать внутрь.

Еще одна причина раздражения и покраснения глаз – воспалительные заболевания. К неприятным ощущениям может присоединиться слезотечение и чувствительность к свету. При любом покраснении глаз и неприятных ощущениях лучше всего обратиться к специалисту, который поможет выявить причину раздражения и даст соответствующие рекомендации: использовать увлажняющие растворы или назначит соответствующее лечение.

Увлажняющие растворы также можно приобрести самостоятельно в аптеке или оптике. При этом следует быть осторожными с приобретением капель «от красных глаз» - как правило, это препараты, которые сужают сосуды, что позволяет быстро избавиться от красноты, но не избавляет от причины раздражения и сухости. Также сосудосуживающие капли нельзя использовать регулярно, в отличие от увлажняющих растворов, которые чаще всего не имеют ограничения по частоте и длительности применения.

Глаза современного человека вынуждены выдерживать огромную зрительную нагрузку, которую вряд ли доводилось испытывать предыдущим поколениям. Поэтому раздражение глаз — настоящий бич современников. Ухудшение зрения — настоящая трагедия. Чтобы избежать ее нужно соблюдать рекомендации по работе с компьютером и по организации рабочего места; делать зрительную гимнастику; не читать в неудобных условиях. Беречь глаза от травм; внимательно относиться к их защите. Употреблять в пищу продукты, полезные для зрения: рыбу, овощи, ягоды и фрукты по сезону, зелень. Необходимо регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы для глаз^[1].